リフレッシュ 【約10分】休み時間リフレッシュ! 座ってカンタン肩こり改善 凝り固まった肩をヨガのポーズでほぐしていきましょう! 椅子に座ったまま行えるので休み時間におススメです。心地良い伸びを感じて肩こりを和らげていきましょう。 #肩こり#座って 動画一覧に戻る