日本ガイシ フィットネス動画

【約10分】休み時間リフレッシュ! 座ってできる腰痛改善

椅子を使ったヨガの動きで腰痛を改善しましょう!
ねじりや伸びといった動きで腰回りの筋肉をほぐします。心地の良い伸びを感じましょう!